Als klachten of patronen blijven doorwerken
Misschien merk je dat angst, somberheid of stress steeds meer ruimte inneemt. Of dat een ingrijpende ervaring je blijft bezighouden. Soms loop je telkens tegen dezelfde dingen aan, in je relaties, op je werk of in hoe je naar jezelf kijkt.
Het is niet altijd eenvoudig om te begrijpen waarom je vastloopt of wat je nodig hebt. We nemen de tijd om daar samen naar te kijken. Wat speelt er, hoe hangt het met elkaar samen en wat kan jou helpen om weer verder te komen?
Welke vorm van hulp past bij jou?
Je kunt bij Kijk op Jezelf terecht voor psychologische behandeling of persoonlijke begeleiding. Welke vorm passend is, hangt af van je hulpvraag en wat je nodig hebt. Je hoeft dat niet vooraf zelf te bepalen.
Basis GGZ
Psychologische behandeling door KarindaVoor psychische klachten waarvoor behandeling nodig is. Karinda onderzoekt samen met jou wat er speelt en welke behandeling kan helpen.
- Verwijzing:
- via huisarts.
- Vergoeding:
- mogelijk vanuit de basisverzekering, afhankelijk van je polis. Het eigen risico geldt.
Persoonlijke begeleiding
Begeleiding door Karinda of MarkVoor vragen over jezelf, je relaties, je grenzen of patronen waarin je steeds opnieuw terechtkomt. Samen onderzoek je wat er speelt en wat je anders zou willen.
- Verwijzing:
- niet nodig.
- Kosten:
- particulier; bij Mark is gedeeltelijke vergoeding vanuit een aanvullende verzekering mogelijk.
Wanneer je ergens in blijft vastlopen
Soms merk je dat bepaalde gevoelens, gedachten of reacties steeds terugkomen. Misschien begrijp je niet goed waarom, of heb je al van alles geprobeerd om er anders mee om te gaan.
We kijken samen naar wat je ervaart, wat er in je leven speelt en hoe dingen met elkaar samenhangen. Niet alleen naar de klachten, maar ook naar de persoon achter die klachten.
Je kunt bijvoorbeeld hulp zoeken bij
- Angst, paniek of aanhoudend piekeren
- Somberheid, verlies van plezier of vastlopen
- Traumaklachten na een ingrijpende ervaring
- Stress, overbelasting of moeite met grenzen
- Terugkerende patronen in relaties, werk of keuzes
- Vragen over zelfbeeld en richting
Psychologische behandeling met een verwijzing
Soms hebben klachten zoveel invloed op je dagelijks leven dat psychologische behandeling passend is. Binnen de Basis GGZ kun je bij Karinda terecht om samen te onderzoeken wat er speelt, waar je klachten mee samenhangen en wat je kan helpen om verandering te brengen.
Tijdens de intake neemt Karinda de tijd om je te leren kennen en je klachten en hulpvraag te bespreken. Samen kijken jullie of behandeling binnen onze praktijk aansluit bij wat je nodig hebt. Daarbij werkt Karinda doelgericht, met aandacht voor jou als persoon en ruimte voor humor, ook wanneer het over moeilijke onderwerpen gaat.
Afhankelijk van je hulpvraag kan ze verschillende behandelmethoden inzetten, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), ACT en EMDR. Welke aanpak passend is, bepalen jullie samen.
Ruimte om te onderzoeken wat jou bezighoudt
Niet iedere vraag hoeft te leiden tot een psychologische behandeling. Misschien merk je dat je steeds in dezelfde situaties terechtkomt, moeite hebt om je grenzen aan te geven of verlangt naar meer rust en ruimte voor jezelf.
In de persoonlijke begeleiding nemen we de tijd om samen te kijken naar wat je ervaart, wat je raakt en welke patronen daarin een rol spelen. We onderzoeken wat je nodig hebt en hoe je daar in het dagelijks leven mee verder kunt.
Je kunt je hiervoor rechtstreeks aanmelden, zonder verwijzing van de huisarts. De begeleiding wordt particulier betaald. Voor begeleiding door Mark is, afhankelijk van je aanvullende verzekering, mogelijk een gedeeltelijke vergoeding beschikbaar.
Wie begeleidt je?
Karinda Suer
GZ-psycholoog
Karinda biedt particuliere begeleiding vanuit haar psychologische achtergrond. Ze kijkt samen met jou naar wat je belemmert en helpt je om nieuwe mogelijkheden te ontdekken, met aandacht voor zowel moeilijke als lichte momenten.
Mark Houweling
Energetisch integraaltherapeut
Bij Mark blijft het niet alleen bij praten. Met houten latjes en figuurtjes zetten jullie letterlijk een tuin op tafel. Zo wordt zichtbaar hoe jij jouw binnenwereld ervaart, waar je grenzen liggen en welke plek anderen daarin innemen.
Deze manier van werken heet driedimensionale grensvisualisatie (3DGV). Samen onderzoeken jullie wat er speelt en wat er verandert wanneer je vanuit een ander perspectief kijkt. Jij bepaalt zelf wat het beeld voor jou betekent en welke stappen je wilt zetten.
Bij enkelvoudig trauma kan Mark daarnaast EMDR inzetten, wanneer dat passend is.
Wie je begeleidt, hangt af van je hulpvraag, de manier waarop je wilt werken en welke deskundigheid daarbij past.
Meer over Karinda en Mark →Je hoeft niet vooraf te weten welke hulp je nodig hebt
Misschien weet je al goed waar je hulp bij zoekt. Maar het kan ook zijn dat je vooral merkt dat iets niet lekker loopt, zonder precies te weten waarom.
Je bent welkom om eerst contact op te nemen. We luisteren naar je vraag en kijken samen welke vorm van hulp passend kan zijn, bij ons of eventueel ergens anders.
Wil je eens samen kijken?
Je hoeft je verhaal nog niet helemaal helder te hebben om contact op te nemen. Vertel gerust kort wat je bezighoudt. Dan kijken we samen of en hoe we je verder kunnen helpen.